Der Genuss des Lebens

Hallo liebe mitleidende da draußen!

Wenn man abnehmen will, macht man sich Gedanken wie.

Diäten
Diverse Programme
Irgendwelche mysteriösen Pulverchen
Irgendwelche dubiosen Pillen
Oder irgendwelche Shakes.

Mein Favorit war mal die Kohlsuppendiät.
Wenn ich nur an diesen Geruch denke, verziehen sich all meine Gesichtszüge wie bei einer Zitrone.

Auch weight watchers habe ich getestet.
Im Prinzip war es nicht schlecht. Man darf eigentlich alles Essen. Aber es war schon mühselig ... die Kolorien in Punkte umwandeln und immer schön mitzählen.
Und kaum kamen die Semesterferien und Auslandsausflüge, schon habe ich wieder das zugenommen was ich abgenommen habe.

Letztes Jahr habe ich dann "I make You sexy" in 10 Wochen ausprobiert.
Fand ich auch nicht schlecht. Von zu Hause aus Sport machen, man erhält Informationen, man erfährt welche Produkte gut sind und welche nicht.
Es gab nur die guten Kohlenhydrate und die bösen Kohlenhydrate werden weggelassen.
Im Prinzip in Ordnung.
Aber es war schon hart. Kein Brot, keine Kartoffeln, keine Nudeln, keinen Reis, keine Milch, und keine anderen Milchprodukte sowie kein Obst und all den anderen Zucker.
:) aber sonst darf man alles essen.
Nach dem Sport darf man kleine Ausnahmen machen.
1 x in der Woche war dann der Sündetag :), auf den man sich freuen durfte.
Morgens war es immer die Qual. :(
Ich habe so sehr das Brot vermisst.

Irgendwann wollte ich mir eine kleine Pause gönnen und schon kam ich aus dem Konzept.
Habe nicht mehr so drauf geachtet und schon ist alles wieder druf was weg war.

Ich habe genug von den Extremen. Komplett auf "böse" Kohlenhydrate Verzichten und sich Rezepte aus dem Finger zu saugen. Wenn man sich im Internet umschaut gibt es nicht mal solche Rezepte, der Wahnsinn.

Oder die verrückte Zählerei. Dann ist man bei Freunden und muss überlegen, ob ich die Salzstange essen darf? " Hey warte, ich rechne mal nach, ob ich die 10gr Salzstange essen darf"
Was für eine Freude.

Ich glaube uns allen ist bewusst, dass man sich beim Abnehmen zusammenreißen muss.
Warum aber diese strengen Regeln, warum die Verbote und Gebote ?!

Ich will nicht eben mal schnell abnehmen und haufenweise Geld verlieren, um ein Jahr später wieder bei Null anzufangen.
Es heißt doch immer wieder " Es ist keine Diät, es ist eine Nahrungsumstellung".

Ah ja, genau. Genau deswegen werden diese Programme auch so verkauft.
"Wollen Sie eine Traumfigur? Wollen Sie wieder in Ihr Lieblingskleid passen? Wollen Sie Ihre Bikinifigur bis zum Sommer wieder haben? "

Aber klar, ja ja und nochmal ja!!!

Und genau damit wird man gelotzt.

Aber ist das der Sinn?

Wenn ich meine Nahrung umstellen will, dann muss ich doch alles zum Thema Nahrung kennen lernen. Dann will ich Alternative kennen lernen.

Ich persönlich habe da genug.

Warum kann ich nicht von diversen Programmen das beste raus suchen?

Warum nicht einfach gesünder ernähren?
Warum muss man komplett auf alle Milchprodukte verzichten?
Warum muss ich mich fast nur von Eiern ernähren?
Warum muss ich rechnen und Punkte zählen?

Warum nicht eine Kombination von allem?

Habt Ihr auch genug von all dem?

Inspiriert von meiner schönen Waage, die mir jeden Tag den morgen versüßt, inspiriert von meinen niedlichen Speckröllchen, die jeden Tag beim Vorbeigehen mir im Spiegel entgegen strahlen, will ich ihnen dem Kampf ansagen.

Inspiriert von herrlichen Düften und knalligen Farben und den geschmackvollen Lebensmittel, die unsere Welt uns zu bieten hat und die einem auf der Zunge zergehen und mich ins siebte Himmel bescheren, will ich das Leben mit Genuss verbringen.

.. Nun, es hört sich ein wenig theatralisch an. :) Oder auch romantische Naivität genannt.
Kurz gesagt, ich möchte abnehmen (Wieder einmal).

Aber ohne die negativen Seiten. "Du musst dies, du musst jenes, zähle Kalorien, zähle irgendwelche Punkte, lass dies weg, lasse jenes weg. ..."
DER WAHNSINN, was uns immer Verbote oder sonstigen vor die Nase gesetzt werden!!!

Habt Ihr nicht auch genug davon, Ladies?

Ich bin ein wenig gefrustet. Ich habe so einiges schon mit gemacht, die Kalorien in Punkte umgewandelt und immer brav mitgezählt oder auch die "bösen" Kohlenhydrate weggelassen.

Ja, ich war erfolgreich :) "Heeeyyy"
Nein, es hat nicht langfristig gehalten :( "Hmmm"

Und habe jetzt mehr zugenommen als ich dabei abgenommen habe.
Ich habe jetzt genug und will jetzt abnehmen. Ich will das ganze etwas "analysieren".

Das braucht sicherlich Zeit, aber ist es nicht das was wir eigentlich brauchen? Geduld und Zeit?

Ich habe im Laufe von ca 12 Jahren ca 40 kg zugenommen.
Und jetzt will ich natürlich wie alle schnell und unkompliziert abnehmen.
Wenn ich aber an die Werbeslogan denke "Mach dies oder jenes, dann wirst du innerhalb von nur wenigen Wochen dein Ziel erreichen..."

Will ich dies aber? Will ich tatsächlich mir und meinem Körper diesen Stress antun und tatsächlich innerhalb von wenigen Wochen 20 oder 30 Kilos abnehmen?
Das was ich innerhalb von Jahren angefuttert habe, kann ich nicht meinem Körper zumuten, dass es von wenigen Wochen eine ganze Menge wieder abnimmt.

Oder sieht das jemand anders?

Ich will endlich langfristig abnehmen und das Gewicht halten.
Ich will die Lebensmittel kennen lernen und verstehen was in meinem Körper passiert. Ich will verstehen was gut für mich ist und was nicht gut ist.
Ich will keine Verbote sondern Alternativen kennen lernen, die gesund sind.

Liebe Grüße
G