https://lebensgenuss.blogger.de/ Essen genießen und mit dem Genuss abnehmen. Blogger.de lebensgenuss 2015-08-26T19:00:27Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://lebensgenuss.blogger.de/stories/2526511/ Hey, Ich habe mir mal Gedanken gemacht. Da hat man morgens Lust auf etwas süßes und gleichzeitig kommt das schlechte Gewissen. Aber anstatt auf viele Sachen zu verzichten, kann man schauen welche Alternativen es gibt. Ich habe mal bei mir zu Hause geschaut, was von den bösen Sünden weniger Kalorien hat. Es muss ja nicht die Nutella sein, vielleicht kann man etwas kalorienärmeres sein. Hier ein Paar Zahlen : ...............................................pro 100... Blogger.de lebensgenuss Alternativen Copyright © 2015 lebensgenuss 2015-08-26T18:40:20Z https://lebensgenuss.blogger.de/stories/2526120/ Die ersten Kilos purzeln. :) I'm so happy. Am Sonntag wurde Bilanz gezogen. In 2 Wochen 2,3 Kg abgenommen. Motivation pur. Ich hoffe es bleibt so positiv. :) Es ist nicht immer einfach. Aber ich möchte nicht aufgeben. Immer vor Augen halten warum man das macht. Und die größte Belohnung ist es, wenn man sich auf die Waage stellt und die Ergebnisse sieht. Aber immer einen Schritt nach dem Anderen. Woche für Woche. Aber ich freue mich. Liebe Grüße G Blogger.de lebensgenuss Fortschritte Copyright © 2015 lebensgenuss 2015-08-24T21:31:30Z https://lebensgenuss.blogger.de/stories/2525691/ Guten Abend! Beim Thema Abnehmen hört man oft von "bewusstem Essen". Aber was genau bedeutet dies? Wenn man im Duden nach dem Wort „bewusst“ nachschlägt, wird es mit Worten beschrieben wie, absichtlich, gewollt, willentlich, klar erkennend, geistig wach, … im klaren, wachen Bewusstsein vorhanden, ... Anders gesagt heißt es also, ich soll mir im klaren sein, wenn ich esse. Ich soll willentlich klar erkennen, dass ich am Essen bin bzw. was ich da esse. Ich denke,... Blogger.de lebensgenuss Bewusstes Essen Copyright © 2015 lebensgenuss 2015-08-23T03:41:48Z https://lebensgenuss.blogger.de/stories/2525690/ In den letzten Tagen habe ich mich mit dem Thema trinken beschäftigt. Es heißt ja immer „viel trinken“. Ich habe dabei viele Interessante Sachen dabei gelernt. Wusstet Ihr, dass der Mensch ca. einen Monat ohne Essen überleben kann, aber nur ein paar Tage ohne etwas zu trinken? Ein paar Fakten: - Der Körper besteht aus ca. im Durchschnitt 60-70% Wasser o Wir schwitzen die Flüssigkeit aus o Wir gehen auf die Toilette o Wir weinen o Wir bluten o Wir atmen Dabei... Blogger.de lebensgenuss Viel Trinken Copyright © 2015 lebensgenuss 2015-08-23T03:07:28Z https://lebensgenuss.blogger.de/stories/2525045/ Heute hat mir die Waage ein Strahlen auf meinem Gesicht entlockt. Die Waage bewegt sich in die richtige Richtung und das motiviert mich. Und ich musste keine Kalorien dabei zählen oder auf Zwang auf etwas verzichten. - Ich habe drauf geachtet viel zu trinken. (ca 1,5 bis 2 Liter am Tag) - Die Motivation jeden Tag frisch für die Arbeit zu kochen ist nicht immer da, daher esse ich auf der Arbeit in der Kantine. Auch wenn dort das Essen eigentlich frisch gekocht aussieht und recht gesund... Blogger.de lebensgenuss Fortschritte Copyright © 2015 lebensgenuss 2015-08-19T19:52:02Z https://lebensgenuss.blogger.de/stories/2523592/comments/2523598/ Genau das sehe ich genau so. Deswegen möchte ich mich mit der Ernährung genauer beschäftigen. Ich möchte nicht nur paar Monate mich gesund ernähren und mich unter Druck setzten, um abzunehmen und um dann wieder in den alten Trott wieder rein zu fallen. Ist es nicht logisch, wenn ich über Monate auf bestimmte Lebensmittel verzichtet habe, dass ich irgendwann über sie herfalle? Blogger.de lebensgenuss Copyright © 2015 lebensgenuss 2015-08-13T19:26:58Z https://lebensgenuss.blogger.de/stories/2523592/comments/2523596/ Ich persönlich halte ja nichgts von Diäten und diesen ganzen Verzichten. Wer dauerhaft eine schöne Figur haben will und gesund sein will, sollte einfach Sport machen und sich gesund und ausgwogen ernähren! Für mich ist Essen ein Genuss und ich möchte auf nichts verzichten! :) Blogger.de x_jojo_x Copyright © 2015 x_jojo_x 2015-08-13T19:22:41Z Search this site: q https://lebensgenuss.blogger.de/search